7 harhaluuloa juoksemisesta

Orastava juoksuharrastus voi tyssätä oman mielen tuottamiin ennakkokäsityksiin, joissa ei yleensä ole päätä eikä häntää. Listasin seitsemän väitettä, joita minulle on matkan varrella sanottu.  Lue lisää

Ikimuistoisin puolimaraton tähän mennessä

”Odottakaas nyt vielä hetki”, hihkaisi Juoksijan sielu -joukkueemme kapteeni Minttu, kun hoputin kisajännityksessä tiimiämme kohti lähtöaluetta. Hän kollasi kamojaan ja levitti virnuillen esille kannustajien tarvikevaraston. Hermoiluni vaihtui hillittömäksi nauruksi, kun eteeni nousi kymmenkunta kylttiä täynnä toinen toistaan osuvampia sloganeita.  Lue lisää

Häpeilemättömiä kohtaamisia surun kanssa

Max Porterin esikoisromaani Surulla on sulkapeite (suom. Irmeli Ruuska, Gummerus 2018) havahdutti minut ajattelemaan, miten armoton, pelottava ja raaka tunne suru on. Ja miten siinä ja rakkaudessa on kuitenkin niin paljon samaa.
Lue lisää

Nyt oli mäkitreenissä haastetta: 21 kilometriä pelkkää nousua

Sanotaan, että kenialaista juoksijaa voi katsoa kunnolla silmiin vasta, kun on selvittänyt Fluorsparin. Kyseessä on puolimaratonin mittainen treeni, joka juostaan kokonaan ylämäkeen.   Lue lisää

Paras lukukokemus aikoihin

”Oliko se joku romaani tähtitieteestä”, kysyi ystäväni kun suosittelin hänelle Taivaanpalloa. ”Tavallaan, mutta siinä on kyse taivasta suuremmista asioista”, vastasin ja kannustin häntä antamaan kirjalle mahdollisuuden.

Muutama viikko myöhemmin sain ystävältäni viestin: ”Taivaanpalloa on jäljellä enää vähän ja hermoilen loppua, en yleensä tällä tavalla kiinny päähenkilöön. Kirja on ollut todella mahtava yllätys kaikessa hienoudessaan ja ainutlaatuisuudessaan.” Lue lisää

Palauttava jooga kruunasi vilkkaan viikon

Juoksin tällä viikolla 58 kilometriä. Jos kaikki harjoittelu lasketaan juoksun lisäksi mukaan, niin treeniä kertyi yhteensä 11,5h. Saan olla tyytyväinen ahkerointiini! Paras palkinto odotti kuitenkin tänään, kun pääsin rentouttamaan kehoni ja mieleni täydellisesti restoratiivisessa eli palauttavassa joogassa. Lue lisää

Näin löydät sisäisen voimasi

Norjalaisen mentaalivalmentaja Erik Bertrand Larssenin uutuusteos Vahva (suom. Susanna Paarma, Bazar 2018) keskittyy sisäiseen voimaan. Kirja esittelee kahdeksan asiaa, joita on hyvä lisätä elämäänsä ja kahdeksan asiaa, joista kannattaa luopua. Lue lisää

Jos työpaikkailmoitukset olisivatkin suunnattu juoksijoille

Painatko hommia Täysillä päin ja paareilla ulos -asenteella? Vai teetkö asiat mieluummin omassa tahdissasi ja vaihtelet työympäristöä tarpeen mukaan? Tässä olisi muutama työpaikkailmoitus juoksijoille ja juoksumielisille. Haku omalla vastuulla. Lue lisää

Maratonit toivat etäisyyden elämääni

Mietin etäisyyksiä jatkuvasti. Siis sitä, miten pitkä välimatka on paikasta A paikkaan B tai kuinka kauan sen taittamiseen kuluu aikaa. Matkan pituudella ei sinällään ole merkitystä, olennaisempaa on räknätä paljonko olen tullut ja paljonko on vielä jäljellä. Tapa ilmaantui elämääni maratonien myötä.  Lue lisää

Viikon juoksuohjelma ja kootut selitykset

Opin kuluneen seitsemän päivän aikana, että kannattaa lukea etukäteen mitä juoksuohjelmassa sanotaan. Se ei helpota harjoittelua, mutta tekee siitä laadullisesti parempaa. Lue lisää

« Older posts

© 2018 Outdoor option

Theme by Anders NorenUp ↑