Aloitin säännöllisen meditoinnin viime keväänä ja sillä on ollut myönteinen vaikutus elämänlaatuuni. Keskusteluni zen-opettaja Sangen Salon kanssa auttoi minua ymmärtämään, että suurin taakka löytyy omien korvien välistä ja siitä on lopulta hyvin yksinkertaista päästää irti. Keskittyminen nykyhetkeen on vaikeaa. Tietoinen keskittyminen vasta vaikeaa onkin. Istun polvillani ja katson seinää kohdistamatta katsettani varsinaisesti mihinkään. Kehoni olisi […]

The post Zen-opettaja auttoi oivaltamaan jotain läsnäolon voimasta ja vaikeudesta appeared first on Outdoor option.

Päivien toistaessa itseään, olen joutunut määrittelemään maailmaani eri näkökulmasta kuin ennen. Matkasuunnitelmat tai maratonaikataulut eivät sitä tällä hetkellä puolestani tee. Elämäni on kuluneiden kuukausien aikana muotoutunut hyvin yksinkertaiseksi: nukun, syön, teen töitä, treenaan, meditoin, luen ja kirjoitan seuraavaa kirjaani. Periaatteessa olen elänyt näin jo pitkään, mutta nyt sattumien tai suunnitelmien määrä on supistunut minimiin. Sattumilla […]

The post Löysin pelkistetyn elämän rikkauden appeared first on Outdoor option.

Poikkeusoloissa olen syönyt enemmän ja säästänyt satasia ruokamenoissani. Samalla myös suhteeni ravintoon on muuttunut.

The post Karsin kauppalistaani ja yllätyin seurauksista appeared first on Outdoor option.

Kulunut vuosipuoliskoni oli melkoisen möykkyinen. Siihen mahtui sitkeä rasitusvamma, pilalle mennyt maraton Australiassa, rakkaan kissani Petterssonin kuolema sekä elämäni pisimmän parisuhteen päättyminen. Jos minulle olisi sanottu tammikuussa 2018, kirjani Juoksijan sielu -julkkareissa, että elämäsi tulee kääntymään päälaelleen vuoden aikana, olisin: a) nauranut sanojalle hersyvästi päin naamaa b) kauhistunut sydänjuuriani myötenc) jarruttanut kaikin mahdollisin tavoin tekemisiäni […]

The post Viime vuosi meni myttyyn ja juuri siksi olen kuin uudestisyntynyt appeared first on Outdoor option.

Norjalaisen mentaalivalmentaja Erik Bertrand Larssenin uutuusteos Vahva (suom. Susanna Paarma, Bazar 2018) keskittyy sisäiseen voimaan. Kirja esittelee kahdeksan asiaa, joita on hyvä lisätä elämäänsä ja kahdeksan asiaa, joista kannattaa luopua. Olen joskus miettinyt ahdistavissa tilanteissa, että kukaan ei tiedä, mitä mielessäni liikkuu. Ihmiset näkevät vain ulkokuoren, eleet ja ilmeet, mutta he eivät näe mitä pääni […]

The post Näin löydät sisäisen voimasi appeared first on Outdoor option.

Luin valmentaja ja huippujuoksija Joonas Laurilan kirjan Juoksijan järki (No Tofu Publishing, 2017). Minut yllätti, miten samanlaisia kokemuksia, ajatuksia ja oppeja juoksu meissä synnyttää. Huolimatta siitä, mitä reittiä pitkin tulet juoksijaksi tai millä tasolla treenaat. ”Juoksu voi olla raakaa puuhaa ja lenkille lähtö ei aina ole helppoa. Silti jokaisen lenkin jälkeen koen olevani viisaampi ja […]

The post Juoksun ydin pysyy samana – olitpa huipputasolla tai harrastaja appeared first on Outdoor option.

Kirjani Juoksijan sielu (Bazar, 2018) tuli kauppoihin tammikuun alussa. Minulle iski julkaisupaniikki nähtyäni ensimmäiset somepostaukset, joissa kirjani esiintyi. Tajusin, etteivät ajatukseni enää olisikaan vain omassa tiedossani. Kirjoitin Juoksijan sielua parin vuoden ajan. Aluksi se oli vain hahmotelmia ja irrallisia ajatuksia. Tarinoita maailman maratoneilta, anekdootteja erilaisista kohtaamisista ja omia pään sisäisiä pohdintojani siitä, miltä juokseminen tuntuu. […]

The post Lapseni lähti maailmalle appeared first on Outdoor option.

Eteläkorealaisen Han Kangin Booker-palkittu romaani Vegetaristi (Gummerus, 2017) oli hurjaa luettavaa. Se nosti mieleeni kysymyksen missä kulkee kehon ja mielen vapauden raja. Kuka sen lopulta määrittelee. Yeong-hye on tuiki tavallinen kotirouva. Hän ei ole miehensä Cheongin mielestä erityisen puoleensavetävä, mutta hänessä ei myöskään ole mitään huonoja puolia. Pariskunta elää elämäänsä päivästä toiseen vailla yllätyksiä tai intohimoa. Kunnes […]

The post Poikkeuksellinen tarina vapaudesta appeared first on Outdoor option.

Tuttavallani on tapana listata joka ilta kolme päivän aikana tapahtunutta hyvää asiaa ja yksi kehityskohde. Sunnuntaisin hän analysoi mennyttä viikkoa ja vastaavasti kuukausittain katsoo kulunutta 30 päivää. Lupaan itselleni, että huomisesta lähtien aion kokeilla samaa käytäntöä. Sitä ennen kuitenkin katsaus ja kiitos kuluneelle vuodelle. Tammikuu Terveyttä arvostaa eniten silloin, kun on kipeänä. Paha influenssa jälkitauteineen piti minut […]

The post Vuoden 2016 kohokohdat appeared first on Outdoor option.

Elämäni ensimmäinen maraton opetti minulle tavoitteiden merkityksen. Abbott World Marathon Majorsien juokseminen puolestaan opetti, että unelmat on mahdollista saavuttaa, kun uskaltaa luopua oman pään sisäisistä rajoitteista.  World Marathon Majors, WMM, pitää sisällään kuusi maailman suurinta ja merkittävintä maratonia, johon osallistuu kymmenien tuhansien juoksijoiden lisäksi myös kansainvälisen kestävyysjuoksun eliitti. Six Star Finisher -tittelin ansaitsee juoksemalla kaikki osakilpailut, […]

The post Sykähdyttävimmät asiat maailman suurimmilta maratoneilta appeared first on Outdoor option.