Käytän ison siivun ajastani siihen, että hikoilen erilaisten lajien parissa. Se on loputon kierre, sillä mitä enemmän treenaan, sitä keskeneräisempi olen. Lue lisää
Tag: Juoksu (page 1 of 7)
Treeniviikkoni huipentava rituaali tapahtuu yleensä sunnuntaisin, jolloin juoksen monien muiden lajitovereideni tavoin pitkän lenkin eli pitkiksen. Tämä tunteja nielevä suoritus voi ulkopuolisesta näyttää siltä, kuin… no, juoksisin monta kilometriä, mutta totuus on, että pinnan alla piilee paljon muutakin. Lue lisää
Mitä enemmän vietän aikaa yksin, sitä tukevammin seison omilla jaloillani. Yksinäisyyden parhaita puolia on ollut oppia, ettei omia ajatuksiaan tarvitse pelätä. Lue lisää
Huomasin joku aika sitten Facebookin juoksuryhmässä kysymyksen: ”Miten motivoitte itsenne juoksemaan nyt, kun kaikki kisat on siirretty tai peruttu?” Asia jäi vaivaamaan minua. Mitä enemmän sitä mietin, sen yksinkertaisemmaksi vastaus lopulta muuttui.
Toimittaja, tv-juontaja, tuottaja, triathlonisti ja lukutoukka. Baba Lybeck on aina heittäytynyt intohimolla siihen, mitä tekee. Pää pysyy kasassa lenkeillä ja lukemalla, joten mitäpä jos yhdistäisi nämä kaksi? Sain Babalta meille juoksijoille sopivia lukuvinkkejä. Lue lisää
Pidin omasta tahdostani melkein viiden kuukauden mittaisen treenitauon. Se opetti minua ymmärtämään liikunnan merkitystä elämässäni ja avasi silmiäni kehon ja mielen väliselle herkälle yhteydelle. Lue lisää
Mitkä kappaleet lyövät maratonilla muurin päreiksi ja mitkä toimivat siinä vaiheessa, kun sunnuntain pitkä lenkki alkaa tuntua pitkältä? Paras henkilö vastaamaan kysymykseen on parikymmentä vuotta DJ:nä ja radiojuontajana toiminut sekä itsekin kestävyysjuoksuun hurahtanut Kimmo Sainio. Lue lisää
Ulkona on pimeää, vettä sataa ja kotisohva houkuttelee enemmän kuin treenit. Miten pitää yllä liikunnan kipinää, kun arki tahtoo huuhtoa mennessään? Kysyin treenivinkkejä maailman nopeimmalta ratakelaajalta Leo-Pekka Tähdeltä, paljon matkustavalta F1-toimittajalta Mervi Kalliolta sekä psykologian tohtorilta Satu Kaskelta. Lue lisää
Tarvitsin lopulta fysioterapeutin, lääkärin ja jalkahoitajan sekä kolme eri ortopediä, jotta sain kesälomaani piinaavaan rasitusvammaan vihdoinkin selvyyden. Lue lisää
Mikähän siinä on, että rasitusvammaa on niin vaikea myöntää itselleen. Mieli selittelee asioita parhain päin viikkotolkulla vaikka keho olisi se, jota pitäisi oikeasti kuunnella. Paraneminen alkaa kunnolla vasta siinä vaiheessa, kun on valmis tunnustamaan tilanteen itselleen. Se on hyvin yksinkertaista, mutta sen myöntäminen sattuu: minulla on rasitusvamma. Lue lisää
© 2021 Outdoor option
Theme by Anders Noren — Up ↑