Tag: Oppiminen (page 2 of 3)

Kokemus, jonka muistan aina

Sarekin talvivaellus maaliskuussa 2015 on jäänyt mieleeni yhtenä elämäni hienoimmista viikoista. Hiihdimme Ruotsin Lapin syrjäisessä erämaassa jylhien tuntureiden keskellä, nukuimme teltoissa ja opettelimme selviytymistaitoja. Viikko ulkona vaihtelevissa ja väliin ankarissakin olosuhteissa opetti kestävyyttä, venytti omia rajoja ja kasvatti itsetuntemusta. Lue lisää

Keski-ikäisen juoksijan tärkein ystävä

Innostuin tavoitteellisesta juoksusta vasta neljä vuotta sitten. Ilmoittauduin elämäni ensimmäiselle maratonille, liityin juoksukouluun ja aloin treenata säännöllisesti. Touhu vei täysin mukanaan, mutta vasta kokemukset auttoivat ymmärtämään miten ikä vaikuttaa harrastukseen. Lue lisää

Hulluutta vai neroutta

The Barkley Marathons on maailman rankimmaksi ultrakisaksi nimetty juoksu Tenneseen takamailla. Maaliin on päässyt 30 vuoden aikana vain 17 juoksijaa. Netflixistä löytyy hieno dokumentti kisasta, jossa kiehtoo sen tunnelman lisäksi ihmisen halu haastaa itsensä äärimmilleen. Mikä saa sadat juoksijat ympäri maailman pyrkimään vuosittain tapahtumaan, jossa oma epäonnistuminen on enemmän kuin varmaa.

Lue lisää

Läsnäoloa, irtiottoja ja lyömätön tarjous

”Ajatukset eivät katoa, älä siis yritä torjua niitä. Vasta kun pysähdyt, voit työntää ne lopulta sivuun. Jos aikaa pysähtyä ei löydy koskaan, mieli räjähtää. Länsimaissa sitä kutsutaan burnoutiksi.” Yogi Raman Lue lisää

Tämä kisa tuli tarpeeseen

Elämässä tarvitsee onnistumisia. En muistanutkaan miten iso henkinen vaikutus niillä on. Etenkin silloin, kun on pitkään tahkonnut samaa ympyrää pääsemättä eteenpäin.

Juoksu on minulle erittäin rakas harrastus – elämäntapa – ja jos sillä rintamalla ei kaikki mene ihan putkeen, niin vaikutukset ulottuvat laajemmalle kuin heti osaisi arvata. Kunnes tulee se yksi kisa, jossa oma suoritus on komein pitkään aikaan. Henkinen tulppa irtoaa, ryhti suoristuu ja maailman näkee taas täynnä mahdollisuuksia. Minulle kävi näin viime sunnuntaina Valenciassa.

Lue lisää

Asennekysymyksiä ja ryhtiliikkeitä

Mieheni sai minulta syntymäpäivälahjaksi ryhtikurssin. Lahjan lunastus tapahtui tänään. Rullailimme golfpallolla jalkapohjia, hengitimme, opettelimme seisomaan, venytimme lonkankoukistajia sekä avasimme rintakehää. Yksinkertaista? Ehkäpä. Helppoa? Ei todellakaan. Opettajana toimi alansa legenda, yli 30 vuotta kehonhallinnan parissa työskennellyt Fatima Witick. Lue lisää

Sanomalehti – nerokas innovaatio

Netin virtuaalisessa himmelissä piisaa uutisia, näkökulmia ja tarjontaa niin että pää meinaa välillä räjähtää. Tajusin asian kouriintuntuvasti tällä viikolla, kun olen lukenut Helsingin Sanomia aamiaispöydässä ihan paperisena versiona. Ajatelkaa, paperisena!  Lue lisää

Voitettu ja voittamaton Boston

Bostonin maraton. Maailman arvostetuin ja vanhin kaupunkimaraton. Kestävyysjuoksijoiden Mekka. Unelmien täyttymys. Myyttinen ja saavuttamaton kuin Boston Athletics Associationin logon yksisarvinen. Kisa opetti minulle ison liudan asioita ja tärkeimpänä sen, että olen juoksijana vielä aivan alkutaipaleella. Lue lisää

Leikki on innostusta puhtaimmillaan

Leikki edustaa minulle kykyä heittäytyä spontaanisti tekemään asioita, jotka juuri sillä hetkellä tuntuvat houkuttelevilta. Ajoimme taannoin mieheni kanssa pienen riidan jälkeisissä vaisuissa tunnelmissa kohti Savoa ja pattitilannetta rytmittivät tasaisen harmaalta taivaalta tippuvat sadepisarat. Sain yhtäkkiä päähäni itseni ja matkakumppanini yllätykseksi kurvata moottoritien rampilta Lahteen. Otimme hotellin, tutustuimme kaupungin yöelämään ja haimme hupia paikallisesta elämänmenosta. Vietimme hillittömän hauskan ja ikimuistoisen illan ja vielä nykyäänkin kyseisen rampin ohittaminen nostaa hymyn huulille. Lue lisää

Juoksijan nollapiste

Monettakohan kertaa olen tässä tilanteessa. Aloitan treenit alusta flunssan tai muun kohtalon pakottaman tauon jälkeen. Rojahdan juoksijan nollapisteeseen, jossa joudun rakentamaan pala kerrallaan kuntoa lähtötasolle – parantamisesta puhumattakaan. Tarvitsen ainakin kolme asiaa päästäkseni taas itseni kanssa niskan päälle. Lue lisää

Older posts Newer posts

© 2019 Outdoor option

Theme by Anders NorenUp ↑