Olen ulkoilmaihminen henkeen ja vereen. Näinä sohjoisina aikoina sitä on kuitenkin välillä pakotettu juoksemaan sisällä ja tänään minulla on ohjelmaan kirjattu vauhtikestävyysharjoitus juoksumatolla. Huutomerkin kera. Viisitoista kilsaa reipasta takomista m a t o l l a. Jösses.
Päivitin juttua treenin jälkeen. Lue lisää
Page 14 of 15
Lapsista ollaan usein huolissaan, etteivät he nyt vain ajautuisi ”vääriin porukoihin”. Sama pätee mielestäni myös meihin aikuisiin. Jos päivästä toiseen vietät aikaasi pelkkien energiaimureiden seassa, voit olla varma että ennen pitkää kuljet niska kyyryssä itsekin. Onneksi asiaan voi vaikuttaa tunnistamalla hetket ja ihmiset, joista saa virtaa ja panostamalla niihin. Lue lisää
Elän parhaillaan vaihetta, jossa en pysty selkeästi vastaamaan kysymykseen mitä teen isona ja se on mahtavaa. Aihioita on ilmassa, mutta haluan vielä hetken pitää ne siellä ja luottaa siihen, että vastaus kyllä tulee siinä vaiheessa kun sen aika on. Hauskaa siis, että päivän voimalauseeksi Hyvän mielen korttipakasta nousikin Hyväksyn sen, etten tiedä. Epätietoisuus edellyttää melkoista luottamusta, mutta mihin siinä itseasiassa luotetaan? Lue lisää
Istahdat uupuneena lääkärin vastaanotolle. Hän kääntää tuolinsa sinua kohti, katsoo syvälle silmiin ja kysyy kiinnostuneena mikä sinut on tänne tuonut. Odottaa herpaantumattomana niin kauan kuin asiaasi selität ja alkaa vasta sen jälkeen tehdä jatkokysymyksiä. Sinua kuunnellaan. Miltä se tuntuu. Lue lisää
Aion tehdä 21 päivää kestävän ihmiskokeen, joka alkaa huomenna. Kyseessä on Hyvän mielen taidot -kirjaan pohjautuvien korttien käyttö. Maaretta Tukiainen haastoi tähän ehkä tietämättään, kun hän kertoi kirjansa julkkareissa unelmansa siitä, että Hyvän mielen taidoista tulisi jonain päivänä jokamiestaitoja. Se on hieno unelma ja kannan korteni kekoon opettelemalla taitoja kolmen viikon ajan. Lue lisää
Käyt illalla nukkumaan ja kun seuraavan kerran avaat silmäsi onkin jo aamu. Uni on ollut syvää, rauhallista ja heräät täysin virkistyneenä. Tuollaisten öiden jälkeen kiitollisuuden määrää ei voi sanoin kuvata. Tuntuu, kuin olisi saanut kaikki järjestelmänsä nollattua ja voi aloittaa uuden päivän täysin tyhjältä pöydältä. Aina ei kuitenkaan ole näin, vaan unen saaminen saattaa olla työn ja tuskan takana. Yksi niksi näissä tilanteissa on ”lopettaa vatvominen”, kuten ystäväni taannoin neuvoi. Lue lisää
”Tarkastelemme liian harvoin elämäämme kriittisesti, meiltä puuttuu selkeät tavoitteet, ja siksi meillä ei myöskään ole strategiaa. Me vain ajelehdimme virran mukana ja jos lyömme päämme kiveen, sanomme ai! ja ajelehdimme eteenpäin, vaikka voisimme helposti kiivetä rannalle, katsoa ympärillemme ja valita paremman suunnan.”
Kirjepostia saa nykyään niin harvoin, että ilahdun aina jos postiluukusta kolahtaa jotain muuta kuin mainoksia tai laskuja. Tänään posti toi kuoren, jossa lukee Important Information, lähettäjänä Tokyo Marathon 2016. Lue lisää
Juoksutekniikan opettelu on ihmeellistä. Se valtaa helposti koko mielen jos asialle antaa vähänkin tilaa. Mihin suuntaat katseesi, pysyykö keskivartalo kasassa, rullaako askel riittävän rennosti, mutta kuitenkin kimmoisasti, säilyykö askeltiheys vauhdista riippumatta ja nouseeko se polvi riittävästi. Ai niin, ja hengittääkin pitäisi. Lue lisää
© 2026 Outdoor option
Theme by Anders Noren — Up ↑