Ruoka on meille hyvinvointiyhteiskunnassa eläville aika intohimoinen asia. Mitä enemmän ravintoa kaipaa tai himoitsee, sitä vahvemmin asiaan liittyy myös pettymysten tai pahimmillaan itseinhon tunteita. Ruoka on enemmän kuin pelkkä kehon polttoaine ja jos hetken asiaa pohtii, niin sen avulla pääsee käsiksi omiin syvällä sisimmässä eläviin tapoihin ja tunteisiin. Ihailen japanilaisten suorasukaista suhtautumista ravintoon. Heidän periaatteena on syödä […]

The post Syö vähemmän ja olosi on kylläisempi appeared first on Outdoor option.

Leikki edustaa minulle kykyä heittäytyä spontaanisti tekemään asioita, jotka juuri sillä hetkellä tuntuvat houkuttelevilta. Ajoimme taannoin mieheni kanssa pienen riidan jälkeisissä vaisuissa tunnelmissa kohti Savoa ja pattitilannetta rytmittivät tasaisen harmaalta taivaalta tippuvat sadepisarat. Sain yhtäkkiä päähäni itseni ja matkakumppanini yllätykseksi kurvata moottoritien rampilta Lahteen. Otimme hotellin, tutustuimme kaupungin yöelämään ja haimme hupia paikallisesta elämänmenosta. Vietimme hillittömän hauskan […]

The post Leikki on innostusta puhtaimmillaan appeared first on Outdoor option.

Sapattivapaan parhaita puolia on selkeästi ollut ajattelu. Kerrankin on ollut aikaa miettiä mitä haluaa ja minkä takia. Kaipaan työyhteisöä. Mielekästä ja innostavaa paikkaa jossa kohdata erilaisia ihmisiä, ideoida, luoda, toteuttaa ja saada aikaan. En kaipaa mukakiirettä: palavereita, joissa kymmenen hahmoa touhuaa kaikki omiaan ja lopputuloksena syntyy viivojen mukaan väritetty power point -esitys seuraavaa palaveria varten. Vapaus on rentouttanut, auttanut asettamaan […]

The post Aikaa ajatella appeared first on Outdoor option.

Kahvila La Torrefazione ihastutti tällä viikolla oheisella kyltillä. Kuva on lainassa heidän Facebook-sivuiltaan, jossa se sai ansaittua huomiota tuhansien tykkäysten ja jakojen muodossa. Hyviä käytöstapoja kannattaa pysähtyä miettimään, sillä tervehtiminen ei ole iso vaiva mutta silti se tuppaa aika usein jäämään jalkoihin. Pakko kertoa esimerkki tuoreelta Tokion matkalta. En osaa halaistua sanaa japania, mutta se ei estänyt […]

The post Pienellä vaivalla hyvää mieltä appeared first on Outdoor option.

Uusien asioiden, projektien, lupausten ja tekemisten elämäänsä kahmiminen on huomattavasti mielenkiintoisempaa kuin vanhoista irti päästäminen. Luopumiseen liittyy niin paljon epämiellyttäviä tunteita, että ne helposti estävät näkemästä oman hyvinvoinnin kannalta olennaiset asiat niistä epäolennaisista. Hyvän mielen taito käsittelee tänään itsensä johtamista ajatuksella Päästän irti siitä, mikä ei enää palvele. Järjen tasolla hyvin yksinkertainen asia, mutta annas olla kun […]

The post Kolme askelta irti päästämiseen appeared first on Outdoor option.

Unohda välillä aikataulut. Tee jotain vain tekemisen ilosta ilman suorittamista tai ohimossa jyskyttävää painetta lopputuloksesta. Anna mennä ja nauti hetkestä. Koska viimeksi olet suhtautunut elämään seikkailuna? Lasten kanssa homma on huomattavasti luontevampaa kuin aikuisiällä, koska pienille ihmisille usein riittää se mitä on saatavilla ja heidän on helpompi olla välittämättä menneestä tai tulevasta. Toimintaa ohjaa aito riemu juuri […]

The post Elämäni on seikkailua appeared first on Outdoor option.

Hämmästyn joka kerta, miten luontevasti japanilaiset asettuvat kuvattavaksi. Poseeraus syntyy pakottamatta ja he ovat kameralle välittömästi täysin läsnä.  Innostun löytäessäni uuden tavan tallentaa vierasta kaupunkia ja kokea kulttuuria astetta syvemmältä. Vietin viime viikon Tokiossa ja sain lähtöpäivänä Hyvän mielen korttipakasta lauseen Tarkastelen asioita eri näkökulmista. Mieleeni nousivat ajatukset uteliaisuudesta, lapsenomaisesta ennakkoluulottomuudesta sekä siitä, ettei ole […]

The post Astetta syvemmällä kulttuurissa appeared first on Outdoor option.

Juoksukouluni Runner’s High järjestää säännöllisesti kyselytunteja, jossa voimme pohtia yhdessä valmentajien kanssa mielessä pyöriviä kysymyksiä. Eräässä tilaisuudessa saimme eteemme kaavakkeen, johon piti arvioida mitä haluaisi saavuttaa juoksun ja treenaamisen parissa sekä mitä tällä hetkellä tekee kyseisten haluamisten suhteen. Kuten arvata saattaa, halutut asiat liikkuivat 4-5 tasolla, mutta tämän hetken toteutukset saivat pisteitä vain 0-3. Selityksiä eroavaisuuksiin löytyi toki […]

The post Mihin olet sitoutunut appeared first on Outdoor option.

Minulta on usein kysytty, että miksi ihmeessä käyt lomillasi vaeltamassa. Mikä houkuttelee viettämään kallisarvoista vapaa-aikaa maan äärissä ilman mukavuuksia hyttysten syötävänä. Vastaus on samalla kertaa äärimmäisen yksinkertainen ja monitulkintainen. Pohjaton kaipuu luontoon. Hyvän mielen ihmiskokeessa nousi viimeinkin pöytään ulkoilmakortti, Ammennan voimaa luonnosta. Spontaani reaktio oli kiljahdus, tämä on helppo! Mutta kuinka kuvailla kaikki se, miten ympäristö on elämääni rikastuttanut. Syvä […]

The post 10 syytä nauttia luonnosta appeared first on Outdoor option.

Intuitio on osa päätöksentekoa, halusimmepa sitä tai emme. Ajatellaan vaikka yhtä elämän merkittävimmistä taloudellisista hankinnoista, omaa kotia. Perustuuko uuden asunnon ostopäätös intuitioon vai järkeen?  Tiedän, että tiedän, mutta en tiedä miten tiedän. Intuitiosta väitellyt tutkija Asta Raami Olen luottanut intuitioon päätöksenteossa niin pitkään kuin muistan. Voi johtua siitä, että olen luonteeltani enemmän käytännönläheinen kuin analyysejä […]

The post Intuitiolla vai järjellä appeared first on Outdoor option.