Liikunta antaa energisemmän olon, parantaa vastustuskykyä ja kiinteyttää vartaloa. Painokin putoaa jos sille on tarvetta. Järki tietää tämän kaiken, mutta jostain syystä kroppa ei lähde liikkeelle silloin kun pitäisi. Lue lisää
Tag: Nukkuminen
Innostuin tavoitteellisesta juoksusta vasta neljä vuotta sitten. Ilmoittauduin elämäni ensimmäiselle maratonille, liityin juoksukouluun ja aloin treenata säännöllisesti. Touhu vei täysin mukanaan, mutta vasta kokemukset auttoivat ymmärtämään miten ikä vaikuttaa harrastukseen. Lue lisää
Käyt illalla nukkumaan ja kun seuraavan kerran avaat silmäsi onkin jo aamu. Uni on ollut syvää, rauhallista ja heräät täysin virkistyneenä. Tuollaisten öiden jälkeen kiitollisuuden määrää ei voi sanoin kuvata. Tuntuu, kuin olisi saanut kaikki järjestelmänsä nollattua ja voi aloittaa uuden päivän täysin tyhjältä pöydältä. Aina ei kuitenkaan ole näin, vaan unen saaminen saattaa olla työn ja tuskan takana. Yksi niksi näissä tilanteissa on ”lopettaa vatvominen”, kuten ystäväni taannoin neuvoi. Lue lisää
© 2021 Outdoor option
Theme by Anders Noren — Up ↑