Juostessa on aikaa jutella itsensä kanssa ihan toden teolla. Maratonilla keskustelu tosin kuulostaa jonkun pisteen jälkeen lähinnä pitkäksi venyneen baari-illan jorinoilta. Sekavaan puheeseen auttavat yksinkertaiset päässälaskutehtävät. Lue lisää
Tag: Juoksu (page 7 of 7)
Olen ulkoilmaihminen henkeen ja vereen. Näinä sohjoisina aikoina sitä on kuitenkin välillä pakotettu juoksemaan sisällä ja tänään minulla on ohjelmaan kirjattu vauhtikestävyysharjoitus juoksumatolla. Huutomerkin kera. Viisitoista kilsaa reipasta takomista m a t o l l a. Jösses.
Päivitin juttua treenin jälkeen. Lue lisää
Lapsista ollaan usein huolissaan, etteivät he nyt vain ajautuisi ”vääriin porukoihin”. Sama pätee mielestäni myös meihin aikuisiin. Jos päivästä toiseen vietät aikaasi pelkkien energiaimureiden seassa, voit olla varma että ennen pitkää kuljet niska kyyryssä itsekin. Onneksi asiaan voi vaikuttaa tunnistamalla hetket ja ihmiset, joista saa virtaa ja panostamalla niihin. Lue lisää
Juoksutekniikan opettelu on ihmeellistä. Se valtaa helposti koko mielen jos asialle antaa vähänkin tilaa. Mihin suuntaat katseesi, pysyykö keskivartalo kasassa, rullaako askel riittävän rennosti, mutta kuitenkin kimmoisasti, säilyykö askeltiheys vauhdista riippumatta ja nouseeko se polvi riittävästi. Ai niin, ja hengittääkin pitäisi. Lue lisää
© 2026 Outdoor option
Theme by Anders Noren — Up ↑