Astangajooga – Outdoor option https://outdooroption.fi Think outside - no box required. Sun, 17 May 2020 09:25:47 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.8 https://outdooroption.fi/wp-content/uploads/2024/10/cropped-Untitled-design-2-32x32.jpg Astangajooga – Outdoor option https://outdooroption.fi 32 32 105948888 Miksi treenaan, kun en ikinä valmistu https://outdooroption.fi/miksi-treenaan-kun-en-ikina-valmistu/ https://outdooroption.fi/miksi-treenaan-kun-en-ikina-valmistu/#respond Sun, 17 May 2020 12:22:27 +0000 https://outdooroption.fi/?p=4935

Käytän ison siivun ajastani siihen, että hikoilen erilaisten lajien parissa. Se on loputon kierre, sillä mitä enemmän treenaan, sitä keskeneräisempi olen. Treenimääräni ovat kasvaneet merkittävästi kevään aikana. Käytän viikossa noin 14h harjoitteluun, kun aiemmin siihen on kulunut seitsemisen tuntia. Työpäivän jälkeen en ehdi oikeastaan muuta tehdä kuin hikoilla: juoksun, kävelyn ja pyöräilyn lisäksi voimaharjoittelua, astangajoogaa, […]

The post Miksi treenaan, kun en ikinä valmistu appeared first on Outdoor option.

]]> https://outdooroption.fi/miksi-treenaan-kun-en-ikina-valmistu/feed/ 0 4935 Paras lääke selkävaivoihin https://outdooroption.fi/paras-laake-selkavaivoihin/ https://outdooroption.fi/paras-laake-selkavaivoihin/#respond Sun, 19 Mar 2017 15:00:44 +0000 http://outdooroption.fi/?p=2399

Nostan painavan ostoskorini kassahihnalle ja samalla hetkellä tunnen muljahduksen alaselässäni. Sadattelen mielessäni, sillä tiedän mitä se tarkoittaa. Jumia, joka jäykistää kehon. Valtaa reviirinsä hitaasti ja varmasti kuin Muumilaakson Mörön hyhmä. Aiemmin olisin ensiapuna mättänyt naamaani kourallisen relaksantteja ja muita kipulääkkeitä. Nyt tiedän paremman keinon jumin purkamiseen. Kinkattuani kotiin avasin joogamaton ja Fatima Witickin Pilatesta aloittelijalle -kirjan […]

The post Paras lääke selkävaivoihin appeared first on Outdoor option.

]]> https://outdooroption.fi/paras-laake-selkavaivoihin/feed/ 0 2399