Restoratiivinen jooga – Outdoor option https://outdooroption.fi Think outside - no box required. Sun, 15 Apr 2018 15:31:52 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.8 https://outdooroption.fi/wp-content/uploads/2024/10/cropped-Untitled-design-2-32x32.jpg Restoratiivinen jooga – Outdoor option https://outdooroption.fi 32 32 105948888 Palauttava jooga kruunasi vilkkaan viikon https://outdooroption.fi/palauttava-jooga-kruunasi-vilkkaan-viikon/ https://outdooroption.fi/palauttava-jooga-kruunasi-vilkkaan-viikon/#respond Sun, 15 Apr 2018 18:31:52 +0000 http://outdooroption.fi/?p=4145

Juoksin tällä viikolla 58 kilometriä. Jos kaikki harjoittelu lasketaan juoksun lisäksi mukaan, niin treeniä kertyi yhteensä 11,5h. Saan olla tyytyväinen ahkerointiini! Paras palkinto odotti kuitenkin tänään, kun pääsin rentouttamaan kehoni ja mieleni täydellisesti restoratiivisessa eli palauttavassa joogassa. Makasin kolmen viltin alla pimeässä salissa. Polvitaipeideni alla oli poikittain joogabolsteri eli putkimainen iso tyyny. Jalkani lepäsivät sitä […]

The post Palauttava jooga kruunasi vilkkaan viikon appeared first on Outdoor option.

]]> https://outdooroption.fi/palauttava-jooga-kruunasi-vilkkaan-viikon/feed/ 0 4145 Etenin tänään 0km/h https://outdooroption.fi/etenin-tanaan-0kmh/ https://outdooroption.fi/etenin-tanaan-0kmh/#respond Sun, 21 May 2017 18:56:31 +0000 http://outdooroption.fi/?p=2664

Vietin kevään ensimmäisen hellesunnuntain hämärässä salissa vilttien ja tyynyjen keskelle hautautuneena. Kyseessä oli restoratiivinen jooga, jossa elimistöni buuttautui ja oloni oli jälkikäteen kuin uudestisyntyneellä. Restoratiivinen eli meditatiivinen, palauttava jooga tekee sitä mitä lupaa. Elimistön toiminnot ajetaan vaihe vaiheelta alas. ”Kuin tietokone, josta sammutetaan ensin sovellukset ja sitten koko kone”, kuten ohjaajamme Fatima Witick asiaa kuvasi. Elimistöni toiminnot […]

The post Etenin tänään 0km/h appeared first on Outdoor option.

]]> https://outdooroption.fi/etenin-tanaan-0kmh/feed/ 0 2664