Juoksin tällä viikolla 58 kilometriä. Jos kaikki harjoittelu lasketaan juoksun lisäksi mukaan, niin treeniä kertyi yhteensä 11,5h. Saan olla tyytyväinen ahkerointiini! Paras palkinto odotti kuitenkin tänään, kun pääsin rentouttamaan kehoni ja mieleni täydellisesti restoratiivisessa eli palauttavassa joogassa. Makasin kolmen viltin alla pimeässä salissa. Polvitaipeideni alla oli poikittain joogabolsteri eli putkimainen iso tyyny. Jalkani lepäsivät sitä […]

The post Palauttava jooga kruunasi vilkkaan viikon appeared first on Outdoor option.