Mistä juoksijan identiteetti oikeastaan koostuu? Mitä minulle merkitsee olla juoksija, kun olen ollut pitkään juoksematta plantaarifaskiitin takia?

The post Plantaarifaskiitti horjutti juoksijan identiteettiä appeared first on Outdoor option.

Pyöräily on edustanut minulle vuosikymmenet pelkästään siirtymiä paikasta toiseen, kuten kotoa töihin ja takaisin. Minulla meni lähes 45 vuotta tajutakseni, että voisin tehdä pyörällä myös laadukasta treeniä. Tiedän, olen hölmö, mutta olen iloinen hölmö nyt kun tämä asia on minulle valjennut. Kaivoin vanhan fillarini naftaliinista esille tänä kesänä, sillä jalkateräni rasitusvamman takia en ole päässyt […]

The post Löysin täydellisen lajin juoksun tueksi appeared first on Outdoor option.

Minulla on aina ollut ongelmallinen suhde pyöräilyyn. En ymmärrä lajin saloja, eikä minulla ole rehellisyyden nimissä ollut motivaatiota opetella ymmärtämäänkään. Tuntemukseni kiteytyvät kolmen asian ympärille, jotka edustavat minulle pyöräilyn suuria mysteerejä. Vinksahtanut suhteeni polkupyörien kanssa lähti liikkeelle jo hyvin nuorena. Olin viisilapsisen perheen kuopus ja ainoa, joka ei vielä osannut ajaa pyörällä. Paine pysyä sisarusten […]

The post Pyöräilyn kolme mysteeriä appeared first on Outdoor option.

Tarvitsin lopulta fysioterapeutin, lääkärin ja jalkahoitajan sekä kolme eri ortopediä, jotta sain kesälomaani piinaavaan rasitusvammaan vihdoinkin selvyyden.  ”Muistuta minua seuraavan kerran, kun alan voivottelemaan jostain kiputilasta juoksun takia, että mene suoraan ortopedille käymättä yhdenkään poppamiehen kautta”, tähdensin miehelleni ja heristin sanojeni vakuudeksi hänelle, itselleni ja universumille sormeani helteisellä Kuopion torilla. Olin tulossa urheiluvammoihin erikoistuneen ortopedin […]

The post Kolmas reaktio rasitusvammaan: toipuminen appeared first on Outdoor option.

Mikähän siinä on, että rasitusvammaa on niin vaikea myöntää itselleen. Mieli selittelee asioita parhain päin viikkotolkulla vaikka keho olisi se, jota pitäisi oikeasti kuunnella. Paraneminen alkaa kunnolla vasta siinä vaiheessa, kun on valmis tunnustamaan tilanteen itselleen. Se on hyvin yksinkertaista, mutta sen myöntäminen sattuu: minulla on rasitusvamma. Sain tuli juhannuksen jälkeen outoja tuntemuksia oikean jalkateräni […]

The post Toinen reaktio rasitusvammaan: hyväksyminen appeared first on Outdoor option.

Kaikkien aikojen juoksukesälomani lähestyi. Kalenterini olisi täysin tyhjä seuraavat neljä viikkoa ja minulla olisi kerrankin aikaa keskittyä pelkästään treenaamiseen. Oikean jalkateräni ulkosyrjän kipu muistutti kuitenkin ikävästi olemassaolostaan, joten jouduin turvautumaan jo toistamiseen ammattilaisen apuun.  Tein fysioterapeutilta saamiani jumppaohjeita. Ne sisälsivät jonkun verran yhdellä jalalla tehtäviä liikkeitä ja jalkateräni tuntui siitä ärtyvän. Huomasin ärtyväni samaan tahtiin […]

The post Pakko päästä juoksemaan appeared first on Outdoor option.

Sain reilu kuukausi sitten oikeaan jalkateräni ulkosyrjään tuntemuksia juostessani. En kiinnittänyt tilanteeseen aluksi mitään huomiota, mutta vaivan pahentuessa kivuksi, turvauduin fysioterapeutin apuun. Sain lääkkeeksi nipun jumppaohjeita. Minulla ei ole vakifyssaria, johon turvautua hädän hetkellä. Niinpä otin Googlen avuksi ja valitsin talon, jossa vaikutti olevan monipuolisin kattaus asiantuntijoita sekä mahdollisuus päästä riittävän nopeasti vastaanotolle. Selitin fysioterapeutille […]

The post Täsmäohjeet kuntoutukseen fysioterapeutilta appeared first on Outdoor option.

Tästä piti tulla elämäni paras juoksukesä. Puhdasta lomaa neljä viikkoa, ei matkustelua, ei kalenterimerkintöjä, ei mitään. Voisin keskittyä vain treenaamiseen ja parhaimmillaan nauttia siitä kaksi kertaa päivässä. Elämä ei kuitenkaan aina mene suunnitelmien mukaan. Olen saanut kokea sen karvaasti kuluneiden viikkojen aikana. Kirjoitin kokemuksistani sen verran avoimesti, että synnytin näköjään jatkokertomuksen. Toivottavasti joku vastaavassa tilanteessa […]

The post Ensimmäinen reaktio rasitusvammaan: kieltäminen appeared first on Outdoor option.