Aloitin säännöllisen meditoinnin viime keväänä ja sillä on ollut myönteinen vaikutus elämänlaatuuni. Keskusteluni zen-opettaja Sangen Salon kanssa auttoi minua ymmärtämään, että suurin taakka löytyy omien korvien välistä ja siitä on lopulta hyvin yksinkertaista päästää irti. Keskittyminen nykyhetkeen on vaikeaa. Tietoinen keskittyminen vasta vaikeaa onkin. Istun polvillani ja katson seinää kohdistamatta katsettani varsinaisesti mihinkään. Kehoni olisi […]

The post Zen-opettaja auttoi oivaltamaan jotain läsnäolon voimasta ja vaikeudesta appeared first on Outdoor option.

Päivien toistaessa itseään, olen joutunut määrittelemään maailmaani eri näkökulmasta kuin ennen. Matkasuunnitelmat tai maratonaikataulut eivät sitä tällä hetkellä puolestani tee. Elämäni on kuluneiden kuukausien aikana muotoutunut hyvin yksinkertaiseksi: nukun, syön, teen töitä, treenaan, meditoin, luen ja kirjoitan seuraavaa kirjaani. Periaatteessa olen elänyt näin jo pitkään, mutta nyt sattumien tai suunnitelmien määrä on supistunut minimiin. Sattumilla […]

The post Löysin pelkistetyn elämän rikkauden appeared first on Outdoor option.

Mitä enemmän vietän aikaa yksin, sitä tukevammin seison omilla jaloillani. Yksinäisyyden parhaita puolia on ollut oppia, ettei omia ajatuksiaan tarvitse pelätä. “Sinun täytyy viihtyä itsesi kanssa todella hyvin”, kommentoi kollegani kuullessaan, että olen ollut jo kuukauden päivät maaseudulla omaehtoisessa eristyksessä. Päiväni kuluvat synnyinkodissani peltoaukeiden ja lampien keskellä paikassa,  jossa ei tällä hetkellä ole yhtäkään ihmistä […]

The post Hiljaiset kilometrit — kuinka rakastuin yksinäisyyteen appeared first on Outdoor option.

Kulunut vuosipuoliskoni oli melkoisen möykkyinen. Siihen mahtui sitkeä rasitusvamma, pilalle mennyt maraton Australiassa, rakkaan kissani Petterssonin kuolema sekä elämäni pisimmän parisuhteen päättyminen. Jos minulle olisi sanottu tammikuussa 2018, kirjani Juoksijan sielu -julkkareissa, että elämäsi tulee kääntymään päälaelleen vuoden aikana, olisin: a) nauranut sanojalle hersyvästi päin naamaa b) kauhistunut sydänjuuriani myötenc) jarruttanut kaikin mahdollisin tavoin tekemisiäni […]

The post Viime vuosi meni myttyyn ja juuri siksi olen kuin uudestisyntynyt appeared first on Outdoor option.

Mietin etäisyyksiä jatkuvasti. Siis sitä, miten pitkä välimatka on paikasta A paikkaan B tai kuinka kauan sen taittamiseen kuluu aikaa. Matkan pituudella ei sinällään ole merkitystä, olennaisempaa on räknätä paljonko olen tullut ja paljonko on vielä jäljellä. Tapa ilmaantui elämääni maratonien myötä.  Kerron esimerkin. Ajan säännöllisesti Pohjois-Savossa sijaitsevan synnyinkotini ja Helsingin väliä. Matkaa kertyy ovelta […]

The post Maratonit toivat etäisyyden elämääni appeared first on Outdoor option.

Kirjoitin Juoksijan sielun käsikirjoitukseen elämäni ensimmäisestä ultramatkasta Hetta-Pallaksella. Tarina ei koskaan päätynyt lopulliseen kirjaan asti, mutta julkaisen siitä nyt osan sen kunniaksi, että  Pallas-Yllästunturin kansallispuisto täyttää tänään kunnioitettavat 80-vuotta. ”Kiihdytän tahtiani, jotta välimatka kasvaisi enkä kuulisi kuinka mieheni Mikko marmattaa että hänen jalkansa ovat kipeät. Laskeudumme alas Lumikero-tunturin huipulta. Kesäillan valo pehmentää maiseman sävyjä. En tiedä […]

The post Kipu kuuluu asiaan appeared first on Outdoor option.

Helsinki City Marathon juostaan pääkaupungissamme tulevana lauantaina 12.8. Kisa on niin pian, että hätäpäissään tehdyillä viime hetken treeneillä ei voi kuin pahimmillaan pilata oman juoksunsa. Nyt onkin oiva aika tehdä pään sisäisiä harjoituksia. Kestävyysjuoksu edellyttää hyvän kunnon lisäksi myös mielenhallintaa. Tämän huomaa etenkin maratonilla, jossa tietyn pisteen jälkeen kehon voimavarat ovat niin vähissä, että varmin […]

The post 5 vinkkiä parempaan mielenhallintaan maratonilla appeared first on Outdoor option.

Kerron sinulle salaisuuden. Jos jotain tässä maailmassa voi hallita, niin omia ajatuksiaan. Se on yhtä helppoa kuin pyykkien lajittelu: erottelee vain tunteet, ajatukset, teot ja kehon toisistaan. No, oikeastihan kyseessä ei ole mikään salaisuus vaan ikiaikaisen viisauden nostaminen esille. Eikä ajatusten hallinta ole edes kovin helppoa, sillä kaiken meissä liikkuvan ja meitä liikuttavan erottelu toisistaan […]

The post Ajatusten pyykkinarulla appeared first on Outdoor option.