Painatko hommia Täysillä päin ja paareilla ulos -asenteella? Vai teetkö asiat mieluummin omassa tahdissasi ja vaihtelet työympäristöä tarpeen mukaan? Tässä olisi muutama työpaikkailmoitus juoksijoille ja juoksumielisille. Haku omalla vastuulla. Tehtävä: maratoonari Haussa tavoitteellinen tiimipelaaja, joka arvostaa myös itsenäisyyttä.  Osaat hyödyntää vetoapua oikeissa paikoissa ja luonteesi sallii sellaisen tarjoamisen myös työkavereille. Pieni kilpailuhenkisyys on tehtävän onnistuneen suorittamisen […]

The post Jos työpaikkailmoitukset olisivatkin suunnattu juoksijoille appeared first on Outdoor option.

Opin kuluneen seitsemän päivän aikana, että kannattaa lukea etukäteen mitä juoksuohjelmassa sanotaan. Se ei helpota harjoittelua, mutta tekee siitä laadullisesti parempaa. Treenaan tällä hetkellä kohti Helsinki City Run -puolimaratonia ja teen yhteistyötä valmentaja Pasi Päällysahon kanssa. Hän laatii minulle juoksuohjelman kolmen viikon jaksoissa ja vastaa kärsivällisesti kaikkiin esittämiini kysymyksiin, sparraa sekä kannustaa. Pyysin Pasia avaamaan viikko-ohjelmaani, […]

The post Viikon juoksuohjelma ja kootut selitykset appeared first on Outdoor option.

Kirjainyhdistelmä DNS eli Did Not Start on juoksijan painajainen. Kyseessä on tilanne, jolloin juoksukisa jää välistä. Harmitus on suuri ja kohtaloaan tulee helposti voivoteltua pitkän aikaa. Toisaalta, aina on myös mahdollista vaihtaa näkökulmaa ja ottaa touhusta kaikki ilo irti. Olen juossut elämäni aikana kymmenen maratonia, neljätoista puolimaratonia ja lukemattomia lyhyempiä kisoja. Kävipä kerran kuitenkin niin, […]

The post Jääkö kisat välistä? Pistä kaikki paukut kannustamiseen appeared first on Outdoor option.

Jos ajattelet juoksua ja A-kirjainta, niin mitä tulee ensimmäisenä mieleen? Assosiaationi kuljettivat minut Keniaan, Kreikkaan sekä läheiselle pururadalle, jossa eräs harjoitusmuoto vertautui mielessäni ilmavaivoihin. Juoksuaakkoseni-sarjan avaa itseoikeutetusti Aa niin kuin… Aamulenkit Minulla oli pitkään päähänpinttymä siitä, että ennen juoksua pitää aina syödä, että jaksaa. Yritin välillä lähteä aamulenkille, mutta stressasin mitä pistän suuhuni, montako kuppia […]

The post A niin kuin Aamulenkki, Ateenan maraton ja Avausvedot appeared first on Outdoor option.

”Minun piti käydä vain lyhyellä lenkillä, mutta juoksinkin 20 kilometriä äänikirjaa kuunnellessani”, kirjoitti minulle eräs Juoksijan sielun lukija – tai siis kuuntelija. Soitin tästä kommentista innostuneena äänikirjaversion lukeneelle näyttelijä Meri Nenoselle. Halusin selvittää, miten äänikirjat syntyvät ja miltä Juoksijan sielu hänen silmissään vaikutti. Jutun lopusta löytyy myös BookBeatin tarjous blogini lukijoille. Meri on lukenut tähän […]

The post ”Äänikirjan lukeminen rytmittyi maratoniin päivässä” appeared first on Outdoor option.