Aloitin säännöllisen meditoinnin viime keväänä ja sillä on ollut myönteinen vaikutus elämänlaatuuni. Keskusteluni zen-opettaja Sangen Salon kanssa auttoi minua ymmärtämään, että suurin taakka löytyy omien korvien välistä ja siitä on lopulta hyvin yksinkertaista päästää irti. Keskittyminen nykyhetkeen on vaikeaa. Tietoinen keskittyminen vasta vaikeaa onkin. Istun polvillani ja katson seinää kohdistamatta katsettani varsinaisesti mihinkään. Kehoni olisi […]

The post Zen-opettaja auttoi oivaltamaan jotain läsnäolon voimasta ja vaikeudesta appeared first on Outdoor option.

”Hyvä ja paha, jin ja jang, voittaminen ja häviäminen. Ilman pelkoa häviämisestä voittaminen ei ole iso asia. Ilman kovaa työtä lepo ei tunnu miltään. Ilman vaikeuksia ei pysty nauttimaan siitä, kun kulkee hyvin. Ja kun joutuu ajattelemaan kuolemaa, pysyy vahvemmin kiinni elämässä.” Näillä sanoilla alkaa Eva Wahlströmin teos Rajoilla (SKS, 2014).  Wahlström on maailmanluokan nyrkkeilijä, […]

The post Kehä vaatii tappajan vaiston appeared first on Outdoor option.

Vietin tällä viikolla muutaman illan kuoleman parissa. Paul Kalanithin omaan tarinaan perustuva Henkäys on ilmaa vain (Bazar, 2016) käsittelee kirjailijan viimeistä elinvuotta rehellisesti, koskettavasti ja analyyttisesti. Mietin lukiessani, että olisipa itselläkin sitten joskus kyky kohdata viikatemies yhtä rohkeasti. Kaataisipa joku minunkin haudalleni aikanaan viskiä – tai mieluummin laadukasta italialaista punaviiniä. Tiukoissa työtilanteissa saatan helposti suhteuttaa asioita kommentoimalla ”eihän […]

The post Uskallatko kohdata kuoleman appeared first on Outdoor option.

Tuntuuko, että asiat eivät tahdo edetä. Omat lupaukset ja hyvät aikomukset katoavat taivaan tuuliin, koska elämä tulee väliin. Päivän päätteeksi kannat huonoa omatuntoa. Kerron nyt julkisen salaisuuden. Hommien hoitaminen on lopulta niin yksinkertaista, että ihan hävettää. Nimittäin tekee vaan. Niin helppoa se on. Suurin energiasyöppö tekemisen ja tekemättä jättämisen välissä on melkein tekeminen. Filosofian tohtori Frank Martela puhuu […]

The post Näin saat hommas hoidettua appeared first on Outdoor option.

”Ajatukset eivät katoa, älä siis yritä torjua niitä. Vasta kun pysähdyt, voit työntää ne lopulta sivuun. Jos aikaa pysähtyä ei löydy koskaan, mieli räjähtää. Länsimaissa sitä kutsutaan burnoutiksi.” Yogi Raman Vetäydyin yli vuosi sitten työelämästä syrjään viettääkseni hetken sapattia. Halusin toimia näin, koska toinen vaihtoehto olisi ollut kyynistyä sijoilleen. Kirjoitin aiheesta uuden työnantajani Era Contentin blogissa. […]

The post Läsnäoloa, irtiottoja ja lyömätön tarjous appeared first on Outdoor option.

Sarah Knightin teoksen The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck voi lukea parodiana suositusta siivous- ja elämäntaito-opas Konmarista. Tai sitten sen avulla voi tarkistaa omia tapojaan elää tätä elämää, joka kuitenkin on nykyhetken tietojen valossa meidän ainoamme. Knightin logiikka ja kursailematon tyyli naurattavat ääneen ja esimerkit ovat enemmän kuin tunnistettavia. Miten kieltäytyä jonninjoutavista työpalavereista, välttää piinaavat […]

The post Tee juuri kuten itsestä parhaalta tuntuu appeared first on Outdoor option.

Uusien asioiden, projektien, lupausten ja tekemisten elämäänsä kahmiminen on huomattavasti mielenkiintoisempaa kuin vanhoista irti päästäminen. Luopumiseen liittyy niin paljon epämiellyttäviä tunteita, että ne helposti estävät näkemästä oman hyvinvoinnin kannalta olennaiset asiat niistä epäolennaisista. Hyvän mielen taito käsittelee tänään itsensä johtamista ajatuksella Päästän irti siitä, mikä ei enää palvele. Järjen tasolla hyvin yksinkertainen asia, mutta annas olla kun […]

The post Kolme askelta irti päästämiseen appeared first on Outdoor option.

KonMari on periaatteessa kirja siivoamisesta, mutta käytännössä hieno pieni teos oman arvomaailman löytämisestä, elämänhallinnasta, luopumisesta ja rakastavasta suhteesta ympäristöön. Kaiken keskiössä on ilo – elät urakan päätteeksi kodissa, jossa on vain sinulle rakkaita esineitä.  Kodin järjestys pohjautuu erittäin henkilökohtaisiin arvoihin, jotka kuvastavat sitä, miten ihminen haluaa elää. Kirjoittaja Marie Kondo on järjestänyt käytännössä koko elämänsä, joten voinee […]

The post Siivouksen taikaa appeared first on Outdoor option.