Sanotaan, että kenialaista juoksijaa voi katsoa kunnolla silmiin vasta, kun on selvittänyt Fluorsparin. Kyseessä on puolimaratonin mittainen treeni, joka juostaan kokonaan ylämäkeen.   Mäkitreenit ovat olennainen osa kenialaisten juoksijoiden harjoitusohjelmaa. Fluorspar Hill on mäkitreenien legenda ja kiistaton kuningas. Fluorsparin reitti lähtee vanhan mineraalikaivoksen pohjalta ja nousee 21 kilometriä ylös 2 700 metriin. Paikallisten ennätys matkalla on […]

The post Nyt oli mäkitreenissä haastetta: 21 kilometriä pelkkää nousua appeared first on Outdoor option.

Brother Colm O’Connell on mies yli kolmenkymmenen maailmanmestarin ja olympiavoittajan takana. Hopeamitaleja hän ei ole laskenut enää vuosikausiin. Konkarivalmentaja odottaa päivää, jolloin suomalaiset palaavat takaisin kestävyysjuoksun huipulle. Edellytyksiä kuulemma olisi. Irlantilaistaustainen Brother Colm muutti Keniaan lähetyssaarnaajaksi vuonna 1976. Hän meni töihin Iteniin, joka oli siihen aikaan pieni ja tuntematon kyläpahanen maan länsilaidalla. Paikallisen koulun rehtori […]

The post Kenialaisen juoksun kummisetä kannustaa suomalaisia haastamaan maailmanmestarit appeared first on Outdoor option.

Jos ajattelet juoksua ja A-kirjainta, niin mitä tulee ensimmäisenä mieleen? Assosiaationi kuljettivat minut Keniaan, Kreikkaan sekä läheiselle pururadalle, jossa eräs harjoitusmuoto vertautui mielessäni ilmavaivoihin. Juoksuaakkoseni-sarjan avaa itseoikeutetusti Aa niin kuin… Aamulenkit Minulla oli pitkään päähänpinttymä siitä, että ennen juoksua pitää aina syödä, että jaksaa. Yritin välillä lähteä aamulenkille, mutta stressasin mitä pistän suuhuni, montako kuppia […]

The post A niin kuin Aamulenkki, Ateenan maraton ja Avausvedot appeared first on Outdoor option.

Kenialaiset ovat kestävyysjuoksun yksisarvisia. Mystisiä, epätodellisia ja saavuttamattomia. Maailmanennätykset rikkoutuvat toistuvasti ja kansa kohisee. Katsotpa miten jännittävää arvokisaa hyvänsä, niin se yleensä päättyy kenialaisten vilkutukseen podiumilla. Ei siis ihme, että väki ramppaa Afrikassa selvittämässä menestyksen salaisuutta. Toimittaja Adharanand Finn on yksi uteliaista. Hän muutti perheineen 2011 puoleksi vuodeksi Keniaan löytääkseen sen suuren salaisuuden. Finn asui ja harjoitteli Itenissä yhdessä maailman huippujen […]

The post Kenialaisten menestyksen salaisuus appeared first on Outdoor option.