Cooperin testi on yhden miehen luomus ja yksi luotettavimmista kuntotesteistä, joita maapallo päällään kantaa. Sen aikana nimittäin saa pomminvarmasti pahan olon. Testin kehittänyt entinen ilmavoimien eversti tekee tällä hetkellä kaikkensa saadakseen 300 miljoonaa ylipainoista kiinalaista terveempään kuosiin. Juhlavuoden kunniaksi listasin kaksitoista asiaa, joita Cooperin testistä on hyvä tietää. Tai ainakin näillä knopeilla voi briljeerata pääsiäispöydässä. […]

The post Kuntotestien kauhu on pitänyt pintansa jo 50 vuotta appeared first on Outdoor option.

Juokseminen on minulle rakas harrastus ja juttelen siitä mielelläni. Saatan helposti jaaritella aiheesta loputtomiin jos joku erehtyy kysymään miten treenit ovat sujuneet tai missä juoksen seuraavan maratonin. On kuitenkin teemoja, jotka saavat silmäkulman nykimään ja keskustelun tyssäämään kuin seinään. Laadin 10 kohdan listan, joita kannattaa välttää mikäli otat kontaktia minun (tai lajitoverini) kanssa. 1.Miten sun polvet kestää rasitusta? […]

The post Älä kysy tätä juoksijalta appeared first on Outdoor option.