Page 3 of 8

Tältä maraton oikeasti näyttää

Olen juossut tähän mennessä yhdeksän maratonia. Jos jotain olen oppinut niin sen, että 42 195 metrin matkalle sisältyy monenlaisia vaiheita etenkin mitä mielialoihin tulee.  Tunteet heittelevät äärilaidasta toiseen ja niiden jyrkkyys on suoraan verrannollinen juostuihin kilometreihin. Mieleni liikkeet kiteytyivät oheiseksi kuvasarjaksi.
Lue lisää

Otapa tuo tonttu kiinni

Punaisten tupsujen tuhatpäinen armeija heiluu horisontissa ja kulkusten kilinä kantautuu kuulokkeiden läpi. Kirpeässä pakkassäässä vilistää melkoinen lauma joulupukkeja, tonttuja ja poroja sekä kultasiipisiä enkeleitä. Muutama kettukin näkyy silmäkulmasta. Kyseessä ei ole pikkujoulujen jälkeinen krapulalenkki vaan tositilanne viime lauantailta. Lue lisää

Kokemus, jonka muistan aina

Sarekin talvivaellus maaliskuussa 2015 on jäänyt mieleeni yhtenä elämäni hienoimmista viikoista. Hiihdimme Ruotsin Lapin syrjäisessä erämaassa jylhien tuntureiden keskellä, nukuimme teltoissa ja opettelimme selviytymistaitoja. Viikko ulkona vaihtelevissa ja väliin ankarissakin olosuhteissa opetti kestävyyttä, venytti omia rajoja ja kasvatti itsetuntemusta. Lue lisää

8 yleistä syytä jättää treenit välistä

Liikunta antaa energisemmän olon, parantaa vastustuskykyä ja kiinteyttää vartaloa. Painokin putoaa jos sille on tarvetta. Järki tietää tämän kaiken, mutta jostain syystä kroppa ei lähde liikkeelle silloin kun pitäisi. Lue lisää

Keski-ikäisen juoksijan tärkein ystävä

Innostuin tavoitteellisesta juoksusta vasta neljä vuotta sitten. Ilmoittauduin elämäni ensimmäiselle maratonille, liityin juoksukouluun ja aloin treenata säännöllisesti. Touhu vei täysin mukanaan, mutta vasta kokemukset auttoivat ymmärtämään miten ikä vaikuttaa harrastukseen. Lue lisää

Näin saat hommas hoidettua

Tuntuuko, että asiat eivät tahdo edetä. Omat lupaukset ja hyvät aikomukset katoavat taivaan tuuliin, koska elämä tulee väliin. Päivän päätteeksi kannat huonoa omatuntoa. Kerron nyt julkisen salaisuuden. Hommien hoitaminen on lopulta niin yksinkertaista, että ihan hävettää. Lue lisää

Viisi syytä painua pihalle

Talvi ottaa helposti voimille, etenkin jos antautuu sääolosuhteiden riepoteltavaksi. Lumisade tai ei lumisadetta, aina on väärin. Pelastusta pimeään aikaan haetaan vällyjen alta. Hyggeilyksi sitä kai nykyisin sanotaan. Väitän kuitenkin, että sää on vain mielentila ja sitä päin kannattaa rohkeasti mennä. Marras-maaliskuun voi käyttää huoletta ulkoiluun siinä missä loputkin kuukaudet.  Lue lisää

Hulluutta vai neroutta

The Barkley Marathons on maailman rankimmaksi ultrakisaksi nimetty juoksu Tenneseen takamailla. Maaliin on päässyt 30 vuoden aikana vain 17 juoksijaa. Netflixistä löytyy hieno dokumentti kisasta, jossa kiehtoo sen tunnelman lisäksi ihmisen halu haastaa itsensä äärimmilleen. Mikä saa sadat juoksijat ympäri maailman pyrkimään vuosittain tapahtumaan, jossa oma epäonnistuminen on enemmän kuin varmaa.

Lue lisää

Läsnäoloa, irtiottoja ja lyömätön tarjous

”Ajatukset eivät katoa, älä siis yritä torjua niitä. Vasta kun pysähdyt, voit työntää ne lopulta sivuun. Jos aikaa pysähtyä ei löydy koskaan, mieli räjähtää. Länsimaissa sitä kutsutaan burnoutiksi.” Yogi Raman Lue lisää

Tämä kisa tuli tarpeeseen

Elämässä tarvitsee onnistumisia. En muistanutkaan miten iso henkinen vaikutus niillä on. Etenkin silloin, kun on pitkään tahkonnut samaa ympyrää pääsemättä eteenpäin.

Juoksu on minulle erittäin rakas harrastus – elämäntapa – ja jos sillä rintamalla ei kaikki mene ihan putkeen, niin vaikutukset ulottuvat laajemmalle kuin heti osaisi arvata. Kunnes tulee se yksi kisa, jossa oma suoritus on komein pitkään aikaan. Henkinen tulppa irtoaa, ryhti suoristuu ja maailman näkee taas täynnä mahdollisuuksia. Minulle kävi näin viime sunnuntaina Valenciassa.

Lue lisää

« Older posts Newer posts »

© 2018 Outdoor option

Theme by Anders NorenUp ↑