Category: Juoksu (page 2 of 3)

Viisi syytä painua pihalle

Talvi ottaa helposti voimille, etenkin jos antautuu sääolosuhteiden riepoteltavaksi. Lumisade tai ei lumisadetta, aina on väärin. Pelastusta pimeään aikaan haetaan vällyjen alta. Hyggeilyksi sitä kai nykyisin sanotaan. Väitän kuitenkin, että sää on vain mielentila ja sitä päin kannattaa rohkeasti mennä. Marras-maaliskuun voi käyttää huoletta ulkoiluun siinä missä loputkin kuukaudet.  Lue lisää

Hulluutta vai neroutta

The Barkley Marathons on maailman rankimmaksi ultrakisaksi nimetty juoksu Tenneseen takamailla. Maaliin on päässyt 30 vuoden aikana vain 17 juoksijaa. Netflixistä löytyy hieno dokumentti kisasta, jossa kiehtoo sen tunnelman lisäksi ihmisen halu haastaa itsensä äärimmilleen. Mikä saa sadat juoksijat ympäri maailman pyrkimään vuosittain tapahtumaan, jossa oma epäonnistuminen on enemmän kuin varmaa.

Lue lisää

Tämä kisa tuli tarpeeseen

Elämässä tarvitsee onnistumisia. En muistanutkaan miten iso henkinen vaikutus niillä on. Etenkin silloin, kun on pitkään tahkonnut samaa ympyrää pääsemättä eteenpäin.

Juoksu on minulle erittäin rakas harrastus – elämäntapa – ja jos sillä rintamalla ei kaikki mene ihan putkeen, niin vaikutukset ulottuvat laajemmalle kuin heti osaisi arvata. Kunnes tulee se yksi kisa, jossa oma suoritus on komein pitkään aikaan. Henkinen tulppa irtoaa, ryhti suoristuu ja maailman näkee taas täynnä mahdollisuuksia. Minulle kävi näin viime sunnuntaina Valenciassa.

Lue lisää

Juoksubiisien top10

Musiikki on vakioseuralaiseni lenkeillä ja juoksukisoissa. Saan siitä voimaa, ryhtiä ja pääsen välittömästi omaan suojakuplaan, jossa voin unohtaa kaiken muun. Keskityn vain liikkeeseen ja pään sisäiseen maailmaan. Näin on ollut niin kauan kuin olen lajia harrastanut eli jostain 80-90-lukujen taitteesta. Lue lisää

Perimmäisen motiivin äärellä

Motiivia omalle harrastukselle pohtivat varmasti kaikki, jotka joskus ovat lenkkitossut jalkaansa solmineet. Vastaus riippuu paljolti vuodenajasta tai elämänvaiheesta. Joskus jopa päivästä. Etsimättä löytyvät syyt liittyvät terveyteen, hyvinvointiin, endorfiineihin. Ylä- ja alamäkiin, joita saa juostessa kokea. Olen kuitenkin jo pitkään koettanut löytää jotain isompaa motiivia tuon kaiken ilmeisen alta. Chicagon maraton antoi minulle vastauksia enemmän kuin osasin kuvitella. Lue lisää

Asennekysymyksiä ja ryhtiliikkeitä

Mieheni sai minulta syntymäpäivälahjaksi ryhtikurssin. Lahjan lunastus tapahtui tänään. Rullailimme golfpallolla jalkapohjia, hengitimme, opettelimme seisomaan, venytimme lonkankoukistajia sekä avasimme rintakehää. Yksinkertaista? Ehkäpä. Helppoa? Ei todellakaan. Opettajana toimi alansa legenda, yli 30 vuotta kehonhallinnan parissa työskennellyt Fatima Witick. Lue lisää

Keskiyön hulluttelua

”Kanootillakin olisi päässyt kovempaa.”
”Eihän tuossa touhussa järkeä ollut.”
”Unohtui se vesijuoksuvyö.”
”Kalsareita myöten märkä, eikä suinkaan hiestä!”

Tässäpä parhaita paloja viime lauantain Midnight Runin jälkipyykistä Facebookissa. Kirmasin keskiyön juoksussa Helsingissä noin 10 000 muun innokkaan kanssa.
Lue lisää

Kenialaisten menestyksen salaisuus

Kenialaiset ovat kestävyysjuoksun yksisarvisia. Mystisiä, epätodellisia ja saavuttamattomia. Maailmanennätykset rikkoutuvat toistuvasti ja kansa kohisee. Katsotpa miten jännittävää arvokisaa hyvänsä, niin se yleensä päättyy kenialaisten vilkutukseen podiumilla. Ei siis ihme, että väki ramppaa Afrikassa selvittämässä menestyksen salaisuutta. Lue lisää

Luontaisin tapa liikkua

Kävin tällä viikolla lounaalla erään kuntotriathlonistin kanssa hyvän keskustelun siitä, kuinka juoksu merkitsee enemmän kuin pelkkää liikuntaa. Hän itse oli ajautunut myös uimaan ja pyöräilemään, kun kroppa ei enää kestänyt pelkkää juoksemista. Kova kaipuu lajiin oli silti jäänyt, minkä pystyin aistimaan sanojen lisäksi myös lounaskaverini koko olemuksesta. Keskustelumme nosti mieleen Vybarr Cregan-Reidin teoksen Footnotes – How Running Makes Us Human. Lue lisää

Ärhäköiden treenien top 5

Juoksu on mukavaa puuhaa. Niin mukavaa, että vietän aikaani ulkona lenkkeillen 5-6 päivänä viikossa. Erityisen mukavaa touhusta tekee, kun pääsen pari kertaa viikossa irrottamaan karstat kropasta vauhdikkaamman treenin muodossa. Vaihtoehtoja tällä saralla piisaa, mutta vuosien saatossa muutama ärhäkämpi harjoitus on noussut ylitse muiden.
Lue lisää

Older posts Newer posts

© 2017 Outdoor option

Theme by Anders NorenUp ↑