Category: Hyvinvointi (page 2 of 3)

Pienellä vaivalla hyvää mieltä

Kahvila La Torrefazione ihastutti tällä viikolla oheisella kyltillä. Kuva on lainassa heidän Facebook-sivuiltaan, jossa se sai ansaittua huomiota tuhansien tykkäysten ja jakojen muodossa. Hyviä käytöstapoja kannattaa pysähtyä miettimään, sillä tervehtiminen ei ole iso vaiva mutta silti se tuppaa aika usein jäämään jalkoihin. Lue lisää

Kolme askelta irti päästämiseen

Uusien asioiden, projektien, lupausten ja tekemisten elämäänsä kahmiminen on huomattavasti mielenkiintoisempaa kuin vanhoista irti päästäminen. Luopumiseen liittyy niin paljon epämiellyttäviä tunteita, että ne helposti estävät näkemästä oman hyvinvoinnin kannalta olennaiset asiat niistä epäolennaisista. Lue lisää

Elämäni on seikkailua

Unohda välillä aikataulut. Tee jotain vain tekemisen ilosta ilman suorittamista tai ohimossa jyskyttävää painetta lopputuloksesta. Anna mennä ja nauti hetkestä. Lue lisää

Astetta syvemmällä kulttuurissa

Hämmästyn joka kerta, miten luontevasti japanilaiset asettuvat kuvattavaksi. Poseeraus syntyy pakottamatta ja he ovat kameralle välittömästi täysin läsnä.  Innostun löytäessäni uuden tavan tallentaa vierasta kaupunkia ja kokea kulttuuria astetta syvemmältä. Lue lisää

Mihin olet sitoutunut

Juoksukouluni Runner’s High järjestää säännöllisesti kyselytunteja, jossa voimme pohtia yhdessä valmentajien kanssa mielessä pyöriviä kysymyksiä. Eräässä tilaisuudessa saimme eteemme kaavakkeen, johon piti arvioida mitä haluaisi saavuttaa juoksun ja treenaamisen parissa sekä mitä tällä hetkellä tekee kyseisten haluamisten suhteen. Kuten arvata saattaa, halutut asiat liikkuivat 4-5 tasolla, mutta tämän hetken toteutukset saivat pisteitä vain 0-3. Selityksiä eroavaisuuksiin löytyi toki roppakaupalla, mutta valmentaja Tuomo Salonen kuittasi ne viisaasti:  ”Jokainen voi miettiä mihin on sitoutunut”. Tuo lause oli kaikessa yksinkertaisuudessa niin hieno ja harkittu, että se on jäänyt mieleeni pyörimään siitä lähtien. Lue lisää

10 syytä nauttia luonnosta

Minulta on usein kysytty, että miksi ihmeessä käyt lomillasi vaeltamassa. Mikä houkuttelee viettämään kallisarvoista vapaa-aikaa maan äärissä ilman mukavuuksia hyttysten syötävänä. Vastaus on samalla kertaa äärimmäisen yksinkertainen ja monitulkintainen. Pohjaton kaipuu luontoon. Lue lisää

Intuitiolla vai järjellä

Intuitio on osa päätöksentekoa, halusimmepa sitä tai emme. Ajatellaan vaikka yhtä elämän merkittävimmistä taloudellisista hankinnoista, omaa kotia. Perustuuko uuden asunnon ostopäätös intuitioon vai järkeen?  Lue lisää

Tiedän mitä mielessäsi liikkuu

Ajatustenluku, yleinen ja usein käytetty taito, jossa luetun ymmärtäminen on omilla kriteereillä huipputasoa. Ilmiömäinen kyky, josta harva kuitenkaan puhuu ääneen.
Lue lisää

Ajatusten pyykkinarulla

Kerron sinulle salaisuuden. Jos jotain tässä maailmassa voi hallita, niin omia ajatuksiaan. Se on yhtä helppoa kuin pyykkien lajittelu: erottelee vain tunteet, ajatukset, teot ja kehon toisistaan. Lue lisää

Laita hyvä kiertoon

Kiitollisuudenvelka on ruma sana. Siihen on sisään kirjoitettu ajatus, että jos autan sinua niin jäät siitä minulle jotain velkaa. Et jää. Myötätunnon avulla hyvän voi laittaa kiertoon ihan vastikkeetta, pienillä teoilla. Lue lisää

Older posts Newer posts

© 2017 Outdoor option

Theme by Anders NorenUp ↑